4个症状警示你气血两虚，老中医3招让你精足气壮

1、梳头提升你的气血气血畅通脸色才会好，而多梳头对气血畅通很有帮助。因为，头部是人体经络汇集的重要部位，穴位丰富。早上起床后梳梳头，可以适当刺激头部诸多经穴，让体内阳气升发舒畅，人也神清气爽了。平时没事梳上两三百下，对改善气色帮助很大。

2、砭灸补足你的气血中医学认为，饮食失调，长期失血，外感毒邪，过度劳累，七情内伤等因素，均可影响心、肝、肾功能不足而导致气血两虚。砭灸和刮痧可以起到补气血，通经络，排垃圾的作用，对于提升体内气血能量有良好的效果。如果气血不足，不妨在家使用星陨刮痧板和保肝排毒精油在腹部任脉、胃经（双侧）循行部位做刮痧。然后使用砭灸炉灸中脘穴、神阙穴、心俞穴、命门穴，可觉热感深透至腹腔或扩散至腰骶部或向下肢传导，灸至手脚发热。接着俯卧用星陨砭石刮痧板、好心情精油在背部膀胱经，心包经循行部位刮痧。长此以往，你的气血能量会越来越足，身体会越来越健康。

3、食补养足你的气血女性朋友们普遍存在气血不足的现象，因此，补气血对于女性朋友来讲是非常关键的事情。而补气血可以进行食补，女性朋友们平时可以多吃一些红枣、红糖、阿胶、桂圆等等可以帮助补气补血的食品，多喝牛奶，尤其是在生理期期间，把这些补血食品作为生理期的必备食品，并养成一种习惯，久而久之，气血就足了，脸色和皮肤就会更有光泽了。