食疗减肥－－四款蔬菜美容减肥汤

瘦身小提示：减肥过程中少不了要多吃蔬菜这种低卡路里的食物。如果觉得炒蔬菜太油，水煮蔬菜又太清淡，试试下面四款自制蔬菜减肥汤吧，不仅热量低，易于消化，饱腹感强，而且还美味哦。

2、二、去脂苦瓜减肥汤　　材料：苦瓜480克，姜3片，豆豉1汤匙。　　做法：　　1、 苦瓜洗净，切开边去瓤，每个切开二边再切片。　　2、 苦瓜及姜与豆豉洗净放入煲内，加适量水，先用明火煲开，再改慢火煲至苦瓜熟透，加入调味即可。　　点评：苦瓜可以清热解毒，溶解和消减脂肪，做法很简单，减肥效果却极佳，赶紧试试吧。

4、四、丝瓜魔芋减肥汤　　材料：丝瓜1根魔芋1块 姜 盐 胡椒粉　　做法：　　1. 将丝瓜去皮，洗净，切成薄片状。　　2. 将魔芋洗净切成块状，姜切细丝。　　3. 锅中加水，将切好的姜丝加入锅中。　　4. 水烧开后，倒入丝瓜和魔芋，约煮10分钟左右，起锅前加入盐和胡椒粉即可。(若吃的清淡也可不加胡椒粉)　　点评：魔芋含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，对便秘型肥胖很有好处哦。