1、牛奶，含有丰富的钙，极易被人体吸收。
2、动物肝脏，含有很多的钙。
3、蛋黄，含钙也很丰富。
4、鱼，营养丰富，含有大量钙。
5、肉，含钙，蛋白质等人体必须元素。
6、豆制品，蛋白质，钙含量也很高。
