年青人怎么防止出现脱发？

1、改变生活方式。要养成规律和健康的生活作息方式，按时饮食和睡眠，让自己的生理状况与生活方式协调起来。

2、不要熬夜。熬夜是早衰的最大杀手了，现代人的娱乐活动越来越多，结果就是睡得越来越晚，让自己的身体饱受熬夜的摧残。

3、学会正确地释放压力。现在的生活节奏越来越快，竞争压力也越来越大，如果不懂得将积聚的压力释放出去，长期生活在巨大的压力下，很容易出现精神方面的问题。

4、多吃些补气血的食物。头发也是需要补充营养的，气血充足能够滋养头发，让头发生长得茂盛起来。

5、经常梳头。无论是用手指还是用梳子（木质梳子比较好）给自己梳头发，都能给头皮一定的刺激，按摩头部穴位，对预防脱发有一定作用。

6、不乱用护发产品。市场上的一些护发产品，即使广告吹得天花乱坠，真实效果却不得而知，有些护发产品甚至会损伤头皮，从而导致脱发。