早中晚做减肥瑜伽一天到晚瘦不停

1、适合早上做的晨醒瑜伽　　战士一式　　步骤　　1、以山式为基础站姿，双脚相距3-4步；　　2、前脚屈膝，移动你的后脚，使后腿伸直；　　3、你的头、肩膀、臀部和膝盖都朝向前方；　　4、吸气，双手举起高于头部，双手合十，指尖指向天空；　　5、放松你的肩膀；眼睛朝前看；　　6、保持这个姿势15秒-1分钟。恢复。