孕后期睡不着觉怎么办针对不同原因的失眠密方

1、如果饮食方法不正确，也会使孕妇失眠。例如，咖啡、浓茶、油炸食品和胀气食品都会影响睡眠。研究表明，肠道中的细菌能通过肠道自主神经系统直接与大脑进行交流，影响人的心情好坏，同时如果肠内菌群失调，还会影响人的睡眠质量，出现入睡难易醒多梦等睡眠障碍。

3、一些孕妇担心太多事情，每天都想着自己的孩子他们总是担心这样那样的问题，这会造成太多的心理负担，而且长期以来，他们会患上神经衰弱和失眠。此外，可能还有少数孕妇患有妊娠抑郁症，这也会导致失眠。

5、孕后期八成的孕妇有尿频问题。半夜起来上厕所，严重影响睡眠质量。生殖泌尿道感染往往表明机体缺乏抵抗力，因此孕妇应该注意是否同时存在其它感染，如感冒、念珠菌炎等抵抗力的缺乏可归因于免疫系统负担过重，其中之一是情绪不稳定和压力过大。