勇士式瑜伽序列
1、1，山式，深呼吸几次
2、2，勇士一式，呼吸10次，前膝盖位于脚踝上方
3、3，谦虚勇士式，呼吸10次，前腿屈膝，肩膀枕在前腿上，双臂向上伸直
4、4，勇士二式，10次呼吸
5、5，反向勇士式，10次呼吸
6、6，勇士三式，10次呼吸
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1、1，山式，深呼吸几次
2、2，勇士一式，呼吸10次，前膝盖位于脚踝上方
3、3，谦虚勇士式，呼吸10次，前腿屈膝，肩膀枕在前腿上，双臂向上伸直
4、4，勇士二式，10次呼吸
5、5，反向勇士式，10次呼吸
6、6，勇士三式，10次呼吸