1、首先要有一个良好的作息时间，千万不能熬夜，熬夜就是熬心血啊，，非常对身体不好，加速衰老。
3、还有就是不生气，保持良好的心态，自我调整，有一个愉快的心情面对所有的事情。
5、最后问一下，你的蓝还够用吗，感觉自己的蓝还有多少呢？
