1、首先要有一个良好的作息时间,千万不能熬夜,熬夜就是熬心血啊,,非常对身体不好,加速衰老。
3、还有就是不生气,保持良好的心态,自我调整,有一个愉快的心情面对所有的事情。
5、最后问一下,你的蓝还够用吗,感觉自己的蓝还有多少呢?