夏季吃什么降暑好

1、苦瓜，又名凉瓜，因其味甘苦、性凉、外皮多皱而得名。苦瓜具有除热邪、解劳乏、清心明目之功效

2、丝瓜性味甘平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容等功效

3、西红柿性偏寒凉，有清热凉血、生津止渴的作用

4、西瓜上瓜类中清暑解渴的首选

5、冬瓜性凉，能清热解暑，利尿通便，有助于人体的清废排毒，连皮一起煮汤，效果更明显

6、薄荷能缓解胃胀气，是因为薄荷性味辛凉，具有疏散风热、清利头目、疏肝行气等作用

7、菊花茶有清热祛火的功效，对改善目涩很有帮助