1、工作时，应安排环境确保头部维持在水平位置，而不应为了迁就环境，经常低头工作。
3、枕头过高或过低，或者床垫过于柔软，都会连累到颈椎。
5、对于颈椎不好的人来说，木板床，棕绷床是首选。那些柔软的床反而不利于颈椎的健康。
