后腰的两坨肉怎么减

2024-10-15 05:04:57

1、多转呼啦圈，买个呼啦圈，平时有空就多转转呼啦圈。

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3、在瑜伽垫上，可以多练练仰卧起坐，有助于减腰部的肉。

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5、平时可以做一下腰部疏通进行按摩，有助于促进新陈代谢。

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