怎样拉筋长高

2024-10-13 06:03:55

1、坐在瑜伽垫上，保持身体平衡。

2、双脚脚底对向贴着，用手将膝盖向地面方向慢慢压下，保持动作15秒。

3、保持双脚贴着，上身整体向下压，直至大腿内侧的筋有被拉到的感觉，保持动作15秒。

相关推荐

Dell Precision Tower 7810如何安装32位Win7

HDMI的传输距离是多少？

win10系统如何禁用计划任务

如何修复Windows上的致命错误C0000022

UEFI BIOS怎样设置从U盘或光盘启动

猜你喜欢

猜你喜欢