明天中考，晚上紧张睡不着怎么办

1、自我放松法当面对考试的时候，特别是一些重要的考试时，我想大部分都同学都会有紧张。这就需要大家保持良好的心态，不要太紧张，越是紧张可能发挥不好。要保持平常心，不要过多的思考明天的考廖嘤傥笏试，相信自己都已经复习好了，明天从容面对就好。

3、谈心法可以找父母谈谈心，说自己睡不着觉，让父母开导你，把自己的焦虑心情表达一遍，可以缓解紧张情绪。