1、不要焦躁、烦恼，要保持心情开朗。
2、睡眠要充足。困倦时，和宝宝一起睡午觉。
3、喂奶时，气氛要轻松愉快。
4、即使乳汁出得不好，也不要灰心，让宝宝吸吸看，吃剩的要挤掉，让乳房排空。
5、要平衡摄取饮食。
