高血压的人怎么降低血压

1、低盐饮食现在中国人的摄入盐量太大了，严重威胁到了人们的身体健康，导致高血压，要想降低血压，在平时中的饮食要注意低盐饮食,减轻高血压危害。

3、多吃蔬菜和水果在平时的饮食中要多吃蔬菜和水果，补充维生素，增加机体的抵抗力，还可以延迟衰老。

5、作息规律出现高血压的人，在平时的作息中，要注意不要熬夜，熬夜过后容易出现血压增高的现象，要有规律的作息时间。

7、积极就医出现头晕不适等一系列症状的时候，需要积极到医院积极救治，寻求良好的医师团队来帮助，积极就医才是关键。