痛经快速舒缓方法

1、方法一，红糖姜水红糖姜水是解决痛经最常见的方法，可以快速缓解疼痛，配上几颗红枣就更好了，红枣可生血。

2、方法二，热毛巾敷腹部经期女性是寒性体制，需要多用热水，痛经时，只需将热毛巾放在腹部就可暂时缓解疼痛。

3、方法三，巧克力黑巧克力，可以给经期的你补充能量，也能达到缓解疼痛的效果。

4、方法四，热水泡脚经期女性体寒，用热水泡脚是缓解经期疼痛的最好方法，在泡脚水中加点草药会更好。

5、方法五，瑜伽缓解可以在经期的时候练习一些经期适用的睡前瑜伽操，瑜伽也可舒展筋骨，让身体放松。

6、方法六，益母草煮鸡蛋益母草50克，鸡蛋2个，加水一起煮，具有通经、补血、润肤的作用。