如何让头发又黑又亮

1、选择适合自己的洗发水，有些劣制或假冒的洗发水，会把你的头发洗的特别毛糙，看起来毫无光泽感。

3、可以隔一段时间，用家里的一些常用的像盐、醋、啤酒、牛奶（可以是过期的）、蛋汁抹在头上，这可是天然的营养品，效果也相当不错，我试过盐、醋和啤酒，用完之后头发马上便的好软，头皮屑都变少了呢，天然的东西，无任何副作用，我们可以放心使用。

5、头发变白，尤其是仙子阿好多年轻人早早的也白了头，从医学的角度来说，应该是血热引起的，我们可以长吃一些降血热的食物凉血的食物：如鸭肉、绿豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、大枣、薏米、苦瓜、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根。凉血的水果西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。