怎样可以去除体内的湿气

1、运动出汗去湿 适当的运动不仅可以强身健体，还可以舒缓肌肉的压力，促进血液内循环，加快皮肤的新陈代谢，在而加速排出体内的废气。适量的运动既可以缓解人体压力，也可以排出体内的代谢废物。

3、用热水泡脚 热水泡脚可以刺激脚步穴位，促进血液循环，促进新陈代谢，但是要注意不要出大汗，只需泡到额头小小出汗就行。还可以放一些艾叶在泡脚水中，有助于体内的血液循环加快，更加快速的把体内的寒湿排出来。艾叶不仅有祛寒行气，活血止血，还能利水消肿，杀毒灭菌等作用。