哑铃健身怎么练出八块腹肌

2024-10-14 01:56:20

1、首先要保证自己拥有一个相对较低的皮脂含量。

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2、然后将哑铃放在胸前做卷腹运动的同时保持相对较低的皮脂。

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3、最后坚持锻炼，腹肌三分考训练，七分靠天赋。

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4、总结如下。

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