1、每天吃一片维生素C和维生素E， 调整身体内部营养平衡
2、洗脸的时候加入白醋，减轻色素沉淀
3、喝西红柿汁或者经常吃西红柿，有助于去除雀斑
4、用淘米水洗脸，有助于脸部美白，淡化黑色素
5、吃银耳含有粗纤维，有去除雀斑的功效，而且是减肥的好东西
6、莲子含有丰富的蛋白质，有很大的药用价值，清心去火，去除雀斑
7、绿茶含有咖啡因，茶氨酸，抗氧化，有助于去除雀斑
