怎么跑八百米更好

2025-01-04 13:13:19

1、做好准备活动，将相关的关节，韧带，肌肉都活动开。

怎么跑八百米更好

3、400米后，要注意调整呼吸，两步一呼气，两步一吸气。冲刺阶段尽量利用弯道技术实现超越，最后100米进行全力冲刺。

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