女生如何练腹肌

2024-10-12 14:48:42

1、肚子上如果有“游泳圈”，需要先减脂，控制饮食是关键。

女生如何练腹肌

3、卷腹，躺好后下肢稳定，核心稳定，再卷起上半身，如果做的很轻松可以加负重。

女生如何练腹肌

5、总结如下。

女生如何练腹肌

相关推荐

怎么样可以让大腿变细？

如何快速瘦腿

学生快速练马甲线方法

如何穿校服好看

小学生怎么瘦腿

猜你喜欢

猜你喜欢