1、先把调料汁准备好
2、水开，几滴油，少许盐，这样可以保持秋葵翠绿
3、秋葵灼个几分钟，三五分钟就好
4、过冷水
5、切开摆盘
6、把调料汁浇上即可。还可以浇点热油，宝宝减肥，这一步省略。
7、做好了开始养生之旅吧
