1、第一方法，自我暗示，这算得上是一种自我催眠的方法，自己告诉自己生活的美好！
3、第三方法，少点接触世间的负能量，对，毕竟接触后你也不能改变什么！
5、第五方法，提高自己的专注力，做得好的话，可以控制自己的情绪！
