1、食补：多吃补气和补充胶原带白的食品水果，比较常见的像是猪蹄、鱼皮、大豆等等。食补周期比较长，起到延缓的作用比较明显。
3、按摩：按照人体经络进行按摩，可以有效减少堵塞，疏通经络，改善气色同样也会恢复弹性有帮助。
