节食能减肥吗

2026-02-13 17:11:55

1、早餐：一碗小米粥，搭配一个鸡蛋或者面包。

2、午餐：有条件的话吃些牛肉吧，如果不方便，就吃些其他肉类，切记不要吃主食

3、晚餐：即使在饿也要把持住，两个西红柿加一根黄瓜。

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