高温防暑攻略

1、一，夏季最好不要在10点虚胳至16点在烈日下行走，之帮汗出多了可适当补充盐水！

2、二，每天喝水要喝足，外出要带水！

3、三，带一些遮阳帽或遮阳伞出屋，避免太阳光直射头发！

4、四，要平衡膳食，多吃高蛋白易消化的东西，尤其是补扬败游充维生素！

5、五，尽可能调整夏季起居时间，减少高温作业，增加午休时间，避免“情绪中暑”！