青椒炒兰花丝---便秘小菜谱
1、准备青椒。
2、将海椒柄和海椒籽去掉，洗净。
3、切成丝备用。
4、炒锅烧热。
5、将青椒丝放入锅中。
6、小火煸干水分。
7、放入碗中备用。
8、准备兰花丝。
9、切成段备用。
10、重新烧热锅。
11、加点菜籽油。
12、放入少许盐。
13、将青椒丝倒入锅中。
14、翻炒后倒入兰花丝。
15、加少许酱油。
16、翻炒均匀。
17、再加入少许白糖。
18、翻炒均匀。
19、装盘。
20、好吃美味，可以预防和缓解便秘的青椒炒兰花丝就做好了。
1、准备青椒。
2、将海椒柄和海椒籽去掉，洗净。
3、切成丝备用。
4、炒锅烧热。
5、将青椒丝放入锅中。
6、小火煸干水分。
7、放入碗中备用。
8、准备兰花丝。
9、切成段备用。
10、重新烧热锅。
11、加点菜籽油。
12、放入少许盐。
13、将青椒丝倒入锅中。
14、翻炒后倒入兰花丝。
15、加少许酱油。
16、翻炒均匀。
17、再加入少许白糖。
18、翻炒均匀。
19、装盘。
20、好吃美味，可以预防和缓解便秘的青椒炒兰花丝就做好了。