如何“吃”出美胸来

1、尽管不少女性对于丰满的胸部梦寐以求，但在专家眼中，判断乳房健美与否的标准可不只在于“大小”。　　“螟舂杷髯乳房的美相对于健康来讲，形状和弹性比大小更为重要。”女性乳房是一个多发事器官，肥大的乳房较小乳房更容易患疾病。因此，从健康角度来看，更应注重于乳房的形状和弹性，而不要过分拘泥于大小。　　从形态上看，双侧对称、皮肤光滑饱满的乳房才是健康的。在我国乃至国际公认最美的乳房是半球形(乳房前突的长度——乳头到乳房基底部的高度约4-5cm，等于乳房基底部圆周直径的1/2)的，而圆锥形(乳房前突的长度——乳头到乳房基底部的高度约6-7cm，大于乳房基底部圆周直径的1/2)的乳房则是最理想的。

3、从胸围大小的尺度与身高的比例来看，乳房大小与身高成一定的比例，针对每个人体而言，上胸围的大小与自己身高的黄金比值为：上胸围/身高=0.53(比值)。　　例如：160cm身高的女性，其上艾烧锖枥胸围应为X=160cm(身高)×0.53(比值)=84.8cm， 以此类推。　　吃出挺拔胸部来　　民间流传的饮食丰胸方法比较多，那么究竟何种方法才是真正行之有效的呢？　　食用菌：号称“山珍”，含有大量被消化利用的蛋白质，富含多种维生素、酶类、矿物质等。　　木瓜：有健脾消食的作用，木瓜蛋白酶有助于乳腺发育。　　大豆：含有丰富的蛋白质、卵磷脂、异黄酮等营养素，有助于乳房的发育，尤其是大豆异黄酮的雌激素样大豆蛋白可作用于下丘脑—垂体—卵巢(性腺)轴的女性内分泌(相关咨询 相关内容)调节系统，使乳房组织发育增大。

5、根：有效成分为异黄酮，能够促进乳腺发育。　　猪蹄：含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用，另外具通乳脉功效。　　牛奶：营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，提供乳房多重营养，有助于乳房丰满。　　此外，坚果类食物如核桃、花生、酒酿等多种食物都有很好的丰胸效果。