心情不好怎么办
1、看书。找一本合自己口味的书,不用是世界名著,只要自己能看得起劲,在短时间内可以迅速将自己沉入到书籍的世界中,从而将自己的烦恼抛之脑外。

2、上网。可以在网上看些笑话、看些写得有趣的段子,之后就可以带着愉悦的心情去工作了。

3、玩游戏。找一款玩起来很爽的游戏,不需要多么费脑子,简单粗暴地玩上那么一会儿,你就会发现自己的心情好了很多。

4、看海、看日出日落。如果家的附近有海就去看海吧,看潮涨潮落,周而复始,慢慢地,你的心情就会平静下来;如果没有海,就找座小山,看日出日落吧。如果与故人做过,则要当心触景生情。

5、与朋友倾诉。找个绝对知心或会安户洧钭由慰人的朋友,跟TA诉说当前的情况,TA或许不能给你多好的建议,但至少TA可以想办法安慰你,让你感受到朋友的温暖。

6、听佛经,如果信仰其它宗教可以听自己宗教的经。不需要逐字逐句地听懂,将之当成背景音乐缓缓睡去,醒来会不会发现自己的内心平静了很多呢?
