1、不要依赖于电子烟，电子烟吸多了同样成瘾，而且对身体的健康也是没有好处的。
2、先问问自己是真正想戒烟吗？如果你还没有做好百分之二百的准备我劝你还是不要戒烟。
3、正确看待戒烟期间的不适症状，烟瘾上来喝一杯宁神清烟茶，可以降低烟瘾清肺排毒。
4、多出去走走，给自己找点事做，就忘记吸烟这件事了。
