增加免疫力最好的方法是什么?这些都可以

1、通过控制饮食来增强免疫力。控制饮食是增强免疫力最为有效常挢傣捅地方法之一。我们经常讲病从口入，不规律地饮食或者不良地饮食习惯会降低人体免疫力。在饮食上，我们可以多吃一些高蛋白、易消化地食物，如：奶制品、蛋类、豆类、各种新鲜地蔬菜、水果，这些食物都可以有效地增强免疫力。

3、学会养生来增强免疫力。在平时要学会养生，不抽烟、不喝酒、少熬夜、早睡早起，养成规律的作息习惯，少吃油腻油炸的食物，通过养生也可以增强免疫力。

5、保持良好的心情增强免疫力。健康的秘诀就是每天保持良好的心情，要学会自我调节，不要斤斤计较，多和正能量的人交往，多和朋友交心，学会享受生活。