1、多吃蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品。也不可挑食、偏食、厌食，养成合理搭配饮食的习惯。多吃含有维生素E的食物，对调理内分泌失调有重要作用。
3、保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素通畅排泄。平时注意多饮水。
