大背式瑜伽体式怎么做

2024-10-12 10:36:50

1、跪立在垫面上，双膝微微打开。

大背式瑜伽体式怎么做

3、双手十指张开，低头向下额头点地。

大背式瑜伽体式怎么做

5、双肩慢慢展开。

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7、双手推地面，把身体向上推立起来。

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