不做”干美人“，11招解救办公室干燥综合症

办公室里，你享受着空调带来的温暖却不得不同时接受它的另一个“馈赠”——干燥。实际上不仅仅是空调机，炼蓄晦擀电脑、复印机、打印机等所散发出的光热也会让OFFICE空气中水分流失，让你一不小心就会患上干燥综合征。如何争取一个“水环境”，让办公室不再是干燥地狱？《时尚健康》与你分享11大办公室补水秘籍！

2 在办公桌上放个“活氧吧”

1、研究发现，当室内温度处于18℃~25℃，湿度为45％~65％时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。

4 温和的清洁品和温水

1、将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面姑逐拢愠奶。天冷后，上洗手间，会不自主用第俱编狩稍烫的水来洗手或洗脸，好像这样才能保暖、洗净污垢。实际上，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。所以，冬季里在办公室卫生间洗手、洗脸时一定注意水温不要太高。

6 USB Mini 加湿器营造水氛围

1、当下最流行的要数USB加湿器了，放在电脑边，相当小巧。它时不时喷出“白雾”，营造的“水氛围”让电脑前忙着干活的你，备感滋润。

8 祛燥OFFICE 黄金饮品推荐 ——补水药膳DIY

1、带一个高质量的错聂庋堀保温杯上班吧——里面盛上养生专家推荐的冬季祛燥好饮——双银百合汤。银耳一片、银杏5~8粒、百合5克、冰糖或者蜂蜜适量同时放入保温杯内，用70度以上的水（就是我们办公室饮水机里嵫懈艘佐热水的温度）闷泡1小时左右，一杯温热滋润的好饮就OK 了。这款饮品有润燥生津的功效，可防治咽喉干痛、声音嘶哑、鼻腔干燥、口唇干裂等，是冬季Office Lady们的健康饮料之选。

10 热水熏脸缓解鼻干鼻塞

1、在暖气房，常会感觉到鼻干、鼻塞，特别难受。这时候可以倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，并对着杯口做深呼吸，2分钟左右。