减肥经验大家分享

2026-02-14 20:46:29

1、早上空腹喝蜂蜜水，过10分-20分吃早饭【多吃也可以】

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2、中午吃饭前先喝一杯水，然后吃饭。

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3、晚上一般我就不吃饭，饿了就吃香蕉1-2根都可以。睡觉前喝杯温开水。

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