多吃这5种食物，可以有效清理血管堵塞。

1、如果你发现胆固醇升高了，那么就要开始注意了，饮食一定要清淡，以低热量、低盐饮食为主，多食水果、蔬菜来润肠通便。下面这5种食物是可以很好的降低胆固醇、降低血脂哦。

2、洋葱洋葱可是有杀菌功效，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。

3、玉米它含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E等营养元素，可以促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇减轻动脉硬化和脑功能衰退等功效。

4、燕麦含有极丰富的亚油酸，维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。

5、苹果有丰富的纤维，可以促进肠蠕动，减少胆固醇的吸收，促进胆固醇的排除。对防治动脉硬化也有一定的作用。

6、海带对防治动脉硬化也非常有好处，可以减少胆固醇类食物在我们人体的吸收。