贫血吃什么最好

第一种、龙眼。龙眼含丰富的铁、维生素A、维生素B、葡萄糖等。第二种、金针菇。金针菇含丰富的铁和维生素A。第三种、南瓜。南瓜维生素含量丰富，含有一定的铁。第四种、红枣。红枣可以调节人体的新陈代谢，增强造血功能。第五种、胡萝卜。含有大量的维生素B和C1，有补血的功效。第六种、豆制品。豆制品比面食中吸取的铁含量要多。