1、西兰花用盐水泡一下，洗干净，切小朵。大蒜三瓣儿，洗干净，切小片。锅中热油。
2、倒入大蒜爆香
3、倒入西兰花翻炒
4、加点热水
5、倒点蚝油
6、最后差不多的时候倒点盐和鸡精调味即可。
7、做好了开始养生之旅吧
