如何摆脱失恋的负面情绪

1、多做体育运动。即使你平时不喜欢运动，在失恋的时候也最好能找一个更有些兴趣的运动，比如台球、羽毛球、跳绳、踢毽子等等，相对来说更容易入手的。运动是很容易让人放下杂念，收拢心性的一个方法。尤其你身边很容易找到朋友和你一起运动，那多人运动，比如台球、羽毛球是更好的选择。

2、外出旅游。约上几个朋友，把曾经想去的或者心中种草的名山大川，景色优美的地方走上一遍，不仅可以忘记不良情绪，更可以开阔胸襟，增长见识。有缘的话，在旅行途中也会结识有缘的异性。或许真命天子就在其中哦

3、多和朋友聚会聊天。越是情绪低落的时候，其实人更想独处。但这洽洽是你需要避免的。一旦有这种情绪，一定要更努力的去找人谈天说地，而不是找一个角落，自怜自艾。对于缓解郁闷的心情没有任何帮助。

4、心容易静下来的人可以选择读书。但是这个办法只适合少部分人。对于大多数人而言，反倒会烦躁的根本读不进去。但是对于喜欢安静的人来说，找一本武侠小说、科幻小说，总之自己感兴趣题材的书籍去阅读，可能会更容易帮助摆脱负面情绪。