核桃对老年朋友有什么益处

1、糖尿病的老年朋友有很多忌口，很多东西都不能乱吃，核桃其实只要每天不超过3个，对糖尿病会大有益处。那些伴有内脏肥胖的超重者每天吃点核桃有助于改善血管内皮细胞功能，而这对于这些糖鄢鹎舂钻尿病和心血管疾病的高危人群有一定好处。

3、手把核桃对老年朋友来说是一个不错的运动，可以挤压手部血管从而促进周身血液循环，把玩后就可以吃了，一举两得。

5、核桃有如此多的好处，所以老年朋友应该把核桃当作日常的零食，饭后吃上1-2颗对身体只有好处，没有坏处。