湿气重，吃什么好祛湿夏季吃什么祛湿

1、冬瓜，这是因为冬瓜具有消肿解毒，清热等作用，很适合在在夏季解渴、水气浮肿等情况下食用。

3、还可以做薏米红豆粥，薏米可以祛湿这个效果很多人都知道，将薏米和红豆相结合，不仅可以祛湿还可以养血、消水肿、健脾益胃等作用。

5、扁豆，扁豆具有健脾、消暑、祛湿等功效，但是凡事都要注意量，适量为主，扁豆搭配其他食物一起食用可以泄泻水肿等作用。

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