全谷物吃的越多越好吗

2024-10-21 23:53:17

1、全谷物虽然健康，但其中也含有一些抗营养因子。

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3、全谷物丰富的膳食纤维使其具有较为粗糙的口感和不易消化的特性。

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5、每天摄入谷薯类食物250-400克。

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