#过年#如何安排好作息时间

1、春节对每个中国人来说，都是一个很重要的节日，平时难得一见的朋友可能这个时候会回家找你聚会，小时候的玩伴、各种同学等等，各种聚餐、KTV、游戏等不断，生活与平时简单的节奏比较变的丰富多样，那么在春节期间，怎么安排好自己的作息，让我们身体保持良好、健康的状态呢？下面做了一些介绍。

3、不要连续熬夜：熬夜对人身体来说是非常有害的，特别是连续熬夜，会让身体处于紧张的高负荷状态，降低人体的各种机能，见到多年不见的老朋友、亲戚之类固然高兴，该聚会的聚会，该喝酒的适量，同时该休息的休息，不要经常连续的熬夜。

5、适当的补充午休：春节到了，不需要上班，平时都在外吃喝，这个时候经常会不午休，如果平时午休习惯少的，那还好一些，若平时有固定的午休习惯的，这个时候突然不午休，整个中午会觉得非常困和累，所以在这个情况下还是要适当的预留午休的时间，不需要太久。