暗疮怎么快速祛除

1、睡眠饮食放首位 很多不良的生活习惯都会促进痘痘的生长，比如经常熬夜，导致内分泌系统紊乱，容易出现痘痘；经常吃刺激性的、辣的、油炸的食物容易出现痘痘；心情紧张烦躁，会增加油脂的分泌，容易长痘痘。如果常吃辛辣厚味的火锅、烧烤、川菜湘菜，并且时常熬夜不睡，那么你脸上的痘痘数月半载内是难以去除的。 厚朴广安提醒大家要想彻底和痘痘说再见，我们必须坚持良好的生活习惯和作息规律，保证充足的睡眠；少吃刺激性的食物，多吃清淡的滋补的食物；每天都保持开朗愉快的心情。

3、切记不要用手挤压 痘痘千万不要用手去挤压，很多人脸上长痘痘之后，就忍不住想用手将这该死的痘痘挤压一番，或许这样做心里是爽了，但脸上的痘痘就肯定不爽了。万一弄得不巧，使脸上痘痘发炎，就会留下难以磨灭的痘印或痘疤。