1、仰卧起坐有助于帮助减肚子。
2、但不是单纯的通过仰卧起坐一定能达到减肚子的效果。
3、还需要做好良好的饮食调理。
4、配合一些其他的运动锻炼。
5、共同促进体重下降来减少肚子上的脂肪。
6、平时饮食要注意尽量控制好饮食的总热量。
7、少吃一些肉类的食物。
8、多吃一些清淡的蔬菜和水果。
9、同时只能吃五六分饱，不能吃的太饱。
10、也可采取一些其他的运动锻炼。
11、比如说跑步、或者健身锻炼。
