食补养生番茄龙利鱼的做法
1、龙利鱼切2cm左右小块，加入料酒，黑椒粉腌制
2、番茄切小块
3、锅里放一点油，加入龙利鱼轻轻翻炒
4、龙利鱼变色后加入番茄翻炒
5、可以看到番茄已经出汁了，就加入番茄酱和盐
6、炒至番茄软烂，可以加半碗水后焖煮2分钟，番茄很容易烂，鱼也更入味
7、最后撒葱花出锅
1、龙利鱼切2cm左右小块，加入料酒，黑椒粉腌制
2、番茄切小块
3、锅里放一点油，加入龙利鱼轻轻翻炒
4、龙利鱼变色后加入番茄翻炒
5、可以看到番茄已经出汁了，就加入番茄酱和盐
6、炒至番茄软烂，可以加半碗水后焖煮2分钟，番茄很容易烂，鱼也更入味
7、最后撒葱花出锅