1、在电饼铛中打入一个鸡蛋
3、两片面包中加入黄瓜4片、番茄1片、火腿1片以及做好的鸡蛋
5、重新取两片面包，中间加入适量香蕉片和蓝莓，合上加热后取出
7、搅拌后的牛奶倒入杯中，浇入适量的坚果燕麦，做成饮品
