【护肤】让你的气血流动起来

?前几天有个亲和我说，她气血不足，气血两亏，肤色不好，还有斑。我和她说可以喝点花草茶调理一下。

其实气血不足的亲不在少数，不知道电脑前的你，是否曾经因为手脚冰凉而半夜冻醒，无法入睡？或者冷气一强就感到腰酸背痛，偶尔还会肚子痛？是不是每月好朋友来访，都如大病一场？

医学上称这种状况为雷诺氏症候群，实际上就是气血流通障碍惹的祸。

说到气血，往往我们的第一反应是补气养血，但事实上，现在人们的气血问题绝大多数都是气滞血瘀引起的，所以，亲们，通比补更重要。

冷，是对女性亲们的健康和美丽最大的摧残。女性亲们如果体质比较虚寒，就会让体内的气血流动变缓，甚至凝结不动，导致气滞血瘀，这样n多的状况就随之而来了：月经不调，面色无光，晦暗，痘痘，粉刺，色斑等等。这个时候，亲们，你们就和美丽无缘了。温暖的身体气血也会在体内暖暖的流动，使气血充足，面容光润有神彩。

中医说，十女九寒。就是说女性本身就以寒性体质为多，而大多数的亲们又对冷饮青睐有加，即使大冬天也抗拒不了冷饮的诱惑。结果，这些冰冷的食物都要靠我们的内脏去温热后才能被消化，长此以往，亲们的脾胃受寒，脾主血液循环，脾胃受寒，自然导致气血瘀滞，于是乎，各种的虚火上升，体内燥热，然后又去吃冷饮降温，越吃越燥热，越燥热越吃，脾胃伤了，寒气凝结对肾的伤害最大，肾水解不了心火，加重了血管和经络的收缩、瘀滞，恶性循环。。。。。。。。。

空调房也是造成亲们气滞血瘀的罪魁，无论冬夏，爱美的亲们都可以穿的很少。夏季，外面骄阳似火，一身暖气进入冷气森森的空调房，寒气很容易的就从打开的毛孔中直入体内，寒性体质就形成了。

而体质偏寒，基础体温低，就会使我们的脏器功能变低，代谢能力减弱，体内废物、毒素无法及时排出体外，身体免疫力跟着就下降了。

毒素堆积是美女的致命伤。长痘，暗疮，色斑，各种各样的症状从皮肤表层体现出来。

那么，亲们，做个气血流动的暖美人吧。

春捂秋冻，这是一句祖辈传下来的说法。春天就该把自己捂起来，尤其不能露后背，后背是风的入口，风府，风池，，风门三大要穴所在，要做好防风的措施。即使是夏天也要做好后背的防风措施。不要过早的穿露腿的衣服，腿受凉，经络会跟着受累，发生淤堵。

精神紧张会阻碍血液循环，让身体变冷，导致脏器功能低下。所以保持正面，积极的情绪，怀着感恩和开阔的胸怀，就会不断的外界吸收和集聚发热的能力，体温自然上升。

饮食调理，少吃寒凉的食物，吃温热的食物，使身体阴阳调和，改变寒性体质，尤其是当了妈妈的亲们，要多吃下面这些食物。

韭菜，葱姜蒜，辣椒，南瓜，平菇，香菜，茴香，草莓，樱桃，石榴，山楂，大枣，栗子，核桃，松子，南瓜子，狗肉，羊肉，肌肉，带鱼，猪肝，猪肚等等。

还是学生的亲们，没有办法自己调理食物，那么就喝茶吧。玫瑰花，茉莉花，桂花，熟普洱等，少喝绿茶，绿茶阴凉，会加重体寒。多饮红茶，暖胃安神。

做个气血流动的暖美人，让我们一起拒绝久坐，拒绝冷饮，拒绝束身衣物，让我们一起泡脚（当然能泡澡就最好了），一起运动，一起喝杯热水，在要风度的同时更要温度。