如何用牛角包锻炼全身协调性

2026-02-14 14:35:29
双手抓住牛角包的牛角,脚宽间距略宽于肩,牛脚包顺势翻到大臂上,在甩上来时把深蹲做好,然后起身,每次15~20个。
相关推荐
  • 阅读量:26
  • 阅读量:26
  • 阅读量:160
  • 阅读量:77
  • 阅读量:41
  • 猜你喜欢